Kørsel på KICKBIKE

Stå lige på fodpanelet og slap af mellem sparkene. Lad din KICKBIKE rulle.

Lad det sparkende ben svinge fremad. Jo højere knæløft, jo højere hastighed.

Tæerne/foden rører jorden lige bag støttefoden.

Forlæng det sparkende ben og ankel. Hold dine arme lige.

Ret støttebenet ud et øjeblik, mens du sparker benet fremad.

For at bruge begge ben lige, skal du skifte fødder hvert 3.-10. spark. Når du løber op ad bakke, skal du øge sparkefrekvensen og skifte fod oftere.

Flyt tæerne på din venstre fod fra fodpanelet.

Placer tæerne på højre fod på fodpanelet.

Flyt venstre fod væk fra fodpanelet.

Placer højre fod i lige position på fodpanelet.